مصرف این خوراکی ها زانو درد به سراغتان نمی آید

محمدرضا فاخر متخصص ارتوپد اظهار کرد: برای کاهش درد مفاصل و تقویت غضروفها مکمل هایی مانند سویا و آووکادو موجود است که علاوه بر خاصیت ضد درد مفاصل، این مواد غذایی ضد التهاب و مسکن محسوب می شوند.
وی بیان کرد: سویا باعث تقویت مفاصل و بازسازی غضروف ها شده و درکاهش دردهای مفاصلی و استخوان ها اثر بخش و سودمند است و افراد باید مصرف سویا را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهند تا دچار درد مفاصل و مشکل غضروفی نشوند.
فاخر عنوان کرد: سویا حاوی آنتی اکسیدان بوده و افرادی که نسبت به شیر حسیاسیت دارند با خوردن شیر سویا از مواد معدنی و ویتامین های شیر بی بهره نمیمانند و استخوان های بدنشان با جذب کلسیم لازم از استحکام کافی برخوردار می شود.
مصرف ماهی سالمون بهترین درمان برای درد مفاصل
وی تاکید کرد: مصرف ماهی چرب سالمون درد مفاصل را تسکین می دهد و امگای 3 و همچنین ماهی کیلکا سرشار از کلسیم بوده و برای دردهای آرتروزی مفید است.
فاخر اظهار کرد: روغن سیاه دانه با ترکیبی از بادام تلخ باعث کاهش درد آرتروز زانو بوده و مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان برای مفاصل سودمند است.
ایثار و شهامت از مهم ترین راه های ایستادگی در مقابل دشمن است

به گزارش روابط عمومی ارتش، این مطلب را امیر دریادار پیمان جعفری تهرانی در حاشیه بازدید از امکانات آموزشی و بهداشتی مرکز آموزش تخصص های دریایی باقرالعلوم نیروی دریایی ارتش در جمع فرماندهان و کارکنان این مرکز عنوان کرد.
وی ادامه داد: امروز بسیار خرسندیم که در جمع جوانان غیرتمندی هستیم که با چهره های شاد، با روحیه و با آمادگی کامل آماده حضور در حوزه های مأموریتی نیروی دریایی راهبردی ارتش هستند.
معاون هماهنگ کننده نیروی دریایی ارتش با اشاره به کلام فرماندهی معظم کل قوا در جمع دانشجویان دانشگاه های افسری ارتش جمهوری اسلامی ایران در نوشهر مبنی بر وجود سه شاخصه ایمان، دانش و شجاعت در بین کارکنان نیروهای مسلح، گفت: سربازان این مرز و بوم حافظ امانت الهی بر روی زمین هستند و لازمه این امانتداری داشتن ایمان است.
حضور عقیدتی سیاسی باعث رشد مسائل اعتقادی و فرهنگی نهاجا شده است
به گزارش روابط عمومی ارتش جمهوری اسلامی ایران، امیر سرتیپ حسن شاه صفی به مناسبت فرا رسیدن24 مهر سالروز تاسیس سازمان عقیدتی سیاسی ارتش جمهوری اسلامی ایران گفت: هنر عقیدتی سیاسی این است که دلها را به خدا نزدیک تر کند و این سازمان گوهری بود که بعد از انقلاب نصیب نیروهای مسلح شد.
سازمان عقیدتی سیاسی ارتش جمهوری اسلامی ایران 24 مهرماه سال 58 به فرمان حضرت امام خمینی (ره) بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران در ارتش تشکیل شد.
میانجیگری سردار سلیمانی میان کردها و دولت عراق
روزنامه شرق نوشت: این پایگاه خبری به نقل از یک منبع کرد گزارش داد: «سردار قاسم سلیمانی، فرمانده سپاه قدس ایران، بهمنظور گفتوگو در مورد بحران بهوجودآمده میان مقامات کرد و دولت مرکزی عراق بعد از اجرای همهپرسی استقلال وارد کردستان عراق شده است». این خبر وقتی باورپذیر میشود که روز قبل عکسی از سردار سلیمانی بر مزار «مام جلال طالبانی» در اختیار رسانهها قرار میگیرد,٢٠ روز از زمان برگزاری همهپرسی استقلال در اقلیم کردستان میگذرد؛ تنشهای میان بغداد و اربیل به منطقه کرکوک، محل منازعه رسیده است و آنها در حال آمادهباش هستند. سردار سلیمانی میخواهد برای حل مشکلات عراق پادرمیانی کند و هدف از سفر او به اربیل همین است.
وقتی تصمیم برای برگزاری همهپرسی استقلال در اقلیم کردستان عراق جدی شد، کشورهای منطقه، ایران، عراق و ترکیه در کنار روسیه با آن مخالفت کردند. تشویق، گفتوگو و تهدید چاره کار نبود. بارها تهران و بغداد برای اقناع مسعود بارزانی، با او صحبت کردند. عدهای معتقد بودند که اقلیم کردستان عراق دنبال گرفتن امتیازهایی از بغداد است؛ برای همین میگفتند باید راهبرد و استراتژی ایران در برابر اقلیم کردستان با ترکیه متفاوت باشد. آنها توصیه میکردند ایران باید برای حل مشکلات میان بغداد و اربیل پادرمیانی کند؛ اربیل هم دنبال طرح جایگزینی بود که به خواست آنها توجه شود. برای همین بارزانی بارها گفته بود هنوز طرح جایگزین مناسبی به او پیشنهاد نشده است. طرح جایگزین آمریکا، انگلیس، فرانسه و سازمان ملل هم با پاسخ منفی بارزانی به بنبست رسید.
زمانی که کردستان عراق برای برگزاری همهپرسی پافشاری میکرد، سردار سلیمانی به اربیل سفر کرد؛ آن زمان انتظارها برای اعلام لغو همهپرسی استقلال کردستان عراق از سوی مسعود بارزانی، رئیس این اقلیم، به بنبست خورد. او با بارزانی گفتوگو کرد. بارزانی در کنفرانس خبری خود که روز دوم مهرماه برگزار شد، این خبر را تأیید کرد. قبل از آن او بیستویکم شهریورماه هم به اقلیم کردستان سفر کرده بود؛ محور همه گفتوگوها انذار رهبران اقلیم کردستان عراق بود. حالا او برای راهجویی رفته است.
ایران چگونه آمریکا، اسرائیل و عربستان را تنبیه خواهد کرد؟

؛ وبسایت «نشنالاینترست» در گزارشی به این مسئله پرداخته که اگر اعلام پایبندی ایران از سوی ترامپ بهخروج آمریکا از برجام و لغو کامل آن منجر شود، ایران چگونه با این مسئله برخورد خواهد کرد.
به نوشته«نشنالاینترست»هم اکنون توپ برجام در زمین کنگره است و اگرچه تمام نشانهها حاکی از این است که نمایندگان کنگره موافق برگشت تحریمهای هستهای ایران نیستند اما احتمال رأی آنها به برگشت تحریمهای هستهای نیز وجود دارد؛ برگشت تحریمهای هستهای برداشته شده ایران طبق برجام به معنای لغو کامل برجام است. در این صورت شایسته است که رفتار تلافیجویانه ایران در برابر این اقدام آمریکا بررسی شود.
مؤلفههای همبستگی ملت و دولت ما مهمتر از سخنان احمقانه ترامپ است

امیر فرزاد اسماعیلی فرمانده قرارگاه پدافند هوایی خاتم الانبیا(ص) در جمع کارکنان عقیدتی سیاسی این قرارگاه، با اشاره به سخنان توهین آمیز رئیس جمهور آمریکا علیه ملت و دولت ایران، اظهار کرد: این حرف که گفته میشود سخنان رئیس جمهور آمریکا باعث همبستگی بین ما شده است، اشتباه است یعنی اگر ترامپ این سخنان را نمیگفت ما همبستگی نداشتیم؟ بلکه مولفههای همبستگی در میان ملت و دولت ما چیزهایی مهمتری است نه سخنان احمقانه فردی که تمام عمر خود را در لهو و لعب گذرانده است.
امیر اسماعیلی ادامه داد: البته اشتباهاتی از سوی خود ما وجود داشته که آن فرد به خود اجازه چنین سخنانی را داده است و شروع به موج سواری بر روی اشتباهات و اختلافات داخلی مسئولان ما کرده است.
فرمانده قرارگاه پدافند هوایی، تصریح کرد: ترامپ باعث همبستگی ما نشده است و نخواهد شد این اشتباه است که در رسانهها این نشر پیدا میکند.
وی افزود: ترامپ باعث شد اینکه مقام معظم رهبری(مد ظله العالی) می فرمایند و غاطبه ملت هم می دانند که آمریکا مورد اعتماد نیست برای برخی افراد در داخل و خارج از کشور هم ثابت شود.
امیر اسماعیلی با اشاره به برخی از اظهار نظرها در خصوص احتمال یا عدم احتمال حمله آمریکا به ایران اظهار داشت: این سخنان بها دادن به بیگانگان و سخنانی است که در خارج از مرزهای ما مورد سوء استفاده دشمنان قرار میگیرد این اظهار نظرها درست نیست، نیروهای مسلح ما با اقتدار کامل در محافظت از مرزهای کشور حاضر هستند و اجازه هیچ غلطی را به بیگانگان نخواهند داد و سیاسیون باید در مسایل مربوط به خودشان اظهار نظر کنند و مسایل امنیتی و دفاعی کشور را به نیروهای مسلح بسپارند.

